足が痛くて自分の足ではないみたいです。きょうはゆっくり起きて、スポーツクラブへ行ってベーシックエアロをして、お風呂に入りました。そして予約してあった針灸院で針。今夜はゆっくり寝たいと思います。

なんで地元の湘南走らないの?って聞かれますが、値段が安いのと慣れたコースがよいということで今年も荒川を走りました。運営サイドには人数の減は痛いかもしれないけれど、駅の渋滞も緩和されていたし、荷物も預けられたし、15キロの渋滞もそんなにひどくなかったし、給食もちゃんとあったしで、なかなかよかったです。適正規模なんじゃないですかね。
ちょっとがんばりすぎてしまって、なんと5時間を切ってゴールしました。自己ベストには届かなかったけれど、4年ぶりに4時間50分を切って2番目によいタイムでゴールしました。
体重がけっこう増えているのに…奇跡的です。
しばらくフルやハーフはおやすみしますが、来シーズンも続けたいと思います。

用事のない土曜日には楽しませていただいていた番組が最終回となりました。公開放送っていうのが面白かったんだけれどね。ちょっとさみしくなります。きょうは最終回をスタジオでみて、反省会に参加しました。

よるはマイミクのみたあきこさんのライブへ。お客さんがちょっと少なかったけれど、なかなかよかったです。いつでもどのステージでもあれくらい歌ってもえるようになるといいな。

やっと予約がとれてマッサージと針をお願いしてきました。

朝の小田急が遅れた。喜多見で急病人とかで電車がつかえて途中の駅でとまる。複々線の区間なんだから各駅停車を退避させて急行だけはどんどん流せばいいのに…と思った。どっちにしても職場に行くには各駅停車乗らないといけないんだけれどね。
駅からダッシュしたら始業時間に間に合いました。いいトレーニングになったと思いますが…できればこんなトレーニングはしたくないです。

職場が変わって1年目だし…今年の義理チョコ返しはめいっぱい見え張って洋菓子セット。喜んでもらえたかな？

日曜日に一生懸命電卓叩いて…申告書作ったら、還付予定額は約3，000円でした。でも、せっかく作ったので、昨日の夜税務署の夜間ポストに入れてきました。
2年続けて医療費が10万円超えているなんてね。今年もすでに3万円。薬代がとってもかかっているんですね。

昨日マッサージが満員で受けられなかった。
きょうも夜からはダメだった。
ほかのお店に行ってみるも2時間待ちでやめた。
首が少し重い。

きょうは秦野へウォークに行く予定だったけれど、雨だったので欠席。雨の中集団であるくのはつらいんだよね。
かわりに近くのスポーツクラブへ。人がいつもより少なかった。IRは雨だから人が少ないって言っていた(笑)
このクラブ4月から大幅にスケジュールが変わるそうです。参加している3コマのうち2コマがお取つぶしに…。僕って疫病神？？
いずれにしても4月からのレッスン予定を組みなおさないとね

国土交通省が行っている五街道クリーンウォークに参加しました。ちょっとしたボランティアの気分。
駅からの案内がいなかったので集合場所に行くのが不安だったけれど、無事に受付を済ませてスタートしました。
感覚としては、スタートしてからの数キロが一番汚かったような気がします。都心というか駅の周辺にはビルやお店があるから、その周りは意外にきれいに掃除されているんだよね。
植え込みの中とかにはごみがいっぱいあったけれどね。
日本橋で参加賞をもらって帰ってきました。

日記を相互リンクしてくださっているささうらさんが舞台監督をしている劇を観劇してきました。
全体的によかったんだけれど、教育委員会と名乗る人が取り調べみたいなことをするシーンだけはとても不自然で残念でした。
私立高校を所管する都道府県の教育委員会の職員が、校長や理事長の同行なしに教室行って生徒の取り調べをするわけがないじゃないか…。
せめて刑事さんっていう設定なら少しはよかったけれどね。警察でもあんなことしないだろうけれどね。

昨年の3月まで働いていた職場の建物が解体されることになり、引越し準備をしているところにお邪魔してきました。
雨漏りがしたり老朽化して使いにくい建物だったけれど、4年間働いた建物が解体されるのはちょっとだけさみしい。

たぶんきょうで10回目だと思うんだけれど…
終わったときにIRから、
だいぶ動きに慣れてきましたね　って言われました
いままで慣れていなかったっていうことだけれど…
これからもこのクラス通いたいと思います。

今朝からバタっと高校生の姿が減った。きっと試験が終わって休みになったんだろう。これから4月の4日くらいまでが電車がすいていて楽なんだよね。このまま高校生いなくなってくれるとうれしいんだけれど。新学期は逆に増えるんだよねなぜか。

土日のウォークで左足の裏を負傷しました。土曜日に水泡ができて、日曜日の朝つぶしてパット貼って歩いたんだけれど…家帰ってからみたら大変なことになっていた。次のマラソンまでに治ってほしい…。

2日で46キロ歩きました。久しぶりなので疲れた…。
その割りにホテルがバイキングだったので…(笑)

久しぶりにウォーキングシューズで20キロ以上歩いたら両足の裏にマメができた。痛いよぉ〜

高速バスで千葉へきました。仕事場から東京駅まで電車の接続が悪く、バスに乗り遅れるかと思いました。新宿駅で走って走って…なんとか間に合いました。

疲れていたので午後から休養をもらいました

先週コーチが新しいメニュー作ってくれたけれど、量が多すぎて無理…。
とりあえずきょうはエアロやったからということで3割くらいに勝手に減らしましたとさ